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2010年07月29日

運動前にチョコレート?

普段、練習の30程前にチョコレート系のものを食べるように
している(昔食べると疲れにくいと聞いた事があった)のですが、
先日、某スポーツ系の専門家と話しをしていて、その話をしたら
「まったく逆!」と怒られてしまった。

運動前にチョコなどを食べると、インシュリンが分泌され
一時的に通常より血糖値が下がるらしく、疲れやすい状態に陥るとの事。

ちょっとショックで、では何を食べれば良い?と聞くのを
忘れていたのですが、スポーツ選手は試合前などにバナナを
食べると聞くので、(腹持ちも良いらしいし)バナナだったらいいのかも。
posted by ゲンタ at 13:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記、雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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